你的衣服是否堆積成山放在衣柜里，物品四處亂放經常找不到，房間到處是污垢和灰塵……看著家里亂糟糟的，心情也跟著煩躁起來，更不想收拾了，如此陷入循環。事實上，想讓家里保持整潔，物歸原處、隨手整理的好習慣比一次大掃除有效，生活質量會提高不少。剛開始可能有點難，因為大腦需要像安檢員一樣，一件物品一件物品地查看，但慢慢就會熟練，家里變得越來越整潔。

有研究指出，桌面凌亂容易影響情緒，失去打掃的動力。因此，先給大腦設定：所有的臺面、家具，例如沙發、床、椅子上，都應空無一物或留有80%的空白；當視線劃過每一件物品時，問問自己：它用完了嗎？它從哪來？隨即，立刻將它放回原位。具體建議如下：

1.早晨起床時，把床鋪整理一下，睡衣脫下來疊一疊或掛起來，打開窗簾，開窗通風。2.在洗手臺上放一包抽紙，洗臉刷牙后，順手用紙巾將臺面擦干凈；用完護膚品、化妝品后立即歸位，并將用過的化妝棉、棉棒等立刻扔進垃圾桶。3.出門前，把鞋柜周圍散落的鞋子重新放回鞋柜，玄關處的雜物收回原處。4.回家后，把脫下來的衣物立刻掛進衣櫥或衣架上。5.買回來的食物、蔬果等，及時放進廚房和冰箱，并隨手把購物袋收起來或扔掉，其他物品也要從包裝袋里拿出來放到該放的地方。6.做飯空閑時，如等水燒開、燉煮食材時，把用完的調料瓶放回原處，用完的刀和菜板洗凈、擦干，并收好；做飯時留下的水跡、油漬隨手擦掉。7.看電視時，在廣告時間或電視節目開始前，把沙發上亂扔的衣服、物品放回原處，并整理茶幾上的雜物。8.給浴缸放水的等待時間，隨手整理洗手臺。9.一些打算用卻沒有用的物品、打算吃卻沒吃的食品滯留桌面時，要馬上清理、歸位。

完成以上基礎物品整理后，生活中還要學會斷舍離。例如，想從外面帶新物品回家時，思考一下同類物品是否清理，如功能相同，盡量只保留一件；出現損壞、長期不用、不好用的物品，要及時舍棄?！?/p>