秋冬季節是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發季節。在季節交替時節,氣溫不恒定,忽冷忽熱,尤其是在一天中氣溫溫差比較大,早晚是涼風襲人,當午卻又太陽灼人,如果不能及時增減衣服,就會冷熱不均,很易感冒,如果過早添加衣服,就會出汗,汗毛孔敞開,血液流動增快,散熱功能加強,加速散熱,如不能及時調節體內和外界的急劇變化,當秋季的涼風吹來時,出現發熱、咳嗽、流涕等感冒癥狀,如果抵抗力低或治療不及時,可發展成氣管炎,肺炎等。

    1、秋季預防心腦血管疾病

天氣轉涼,外周血管收縮,血壓波動大,寒冷刺激還會引起冠狀動脈痙攣,影響心臟血液供應,誘發心絞痛或心肌梗塞。預防:心腦血管病人更應注意隨時增減衣物,積極防治感冒,按時服藥,堅持進行力所能及的體育鍛煉;進食方面晚餐以八分飽為宜;如發現突然眩暈、肢體麻木或是心前區不適等癥,應及時去醫院診治,以防發生意外。

    2、秋季預防氣管炎、肺炎

感冒是上呼吸道感染,氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴重的多。上呼吸道感染可發展為下呼吸道感染。有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法,可一定要注意室內外和一天中氣溫的變化,適當增加衣服。

    3、秋季預防感冒

不要過早加衣服,每天要根據天氣變化增減衣服。出汗后不要到風口處涼快,更不能使用電風扇或空調等方法為降熱,也不要快速喝冷飲等食品,應該喝溫白開水,這樣不但可預防感冒,更重要的是對胃腸道和肺部有益。

秋季如何預防傳染病

    1、少到人流密集的場所。

初秋時氣溫較高,即“秋老虎”天,一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發,甚至可能爆發流行;到了晚秋,氣溫會逐漸下降,風大干燥,這是一些呼吸道傳染病的高發時節。市民在秋季要特別加強傳染病的防治。

    2、要講究環境衛生、食品衛生和個人衛生。

不吃腐敗變質的食物;不喝生水、不吃生食物;不吃蒼蠅叮爬過的食物;不暴飲暴食;實行分餐制,養成餐前便后洗手的良好習慣;生食瓜果蔬菜要洗滌消毒;杜絕生吃水產品;罐頭食品出現鼓起、色香味改變的情況,不可食用。

    3、保持室內經常通風換氣

保持室內經常通風換氣,保持空氣清新;講究個人衛生,不隨地吐痰,日用品常進行日照消毒和適當處理;有呼吸道傳染病流行時,到公共場所應戴口罩,少到人流密集的地方。必要時可進行疫苗接種:如接種卡介苗預防肺結核,接種流感疫苗預防流感。