艾灸可以行氣活血、溫通經(jīng)絡(luò)。

解讀：艾灸是運用艾絨或其他藥物制作的艾炷（或艾條、艾團(tuán)），在體表的穴位或特定部位上燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，起到調(diào)和氣血、扶陽助弱、調(diào)節(jié)免疫、溫通經(jīng)絡(luò)等功效的養(yǎng)生保健方法。

艾灸臨床運用非常廣泛，對治療慢性虛弱性病癥和風(fēng)、寒、濕邪為患的疾病尤為適宜。如今，艾灸還被應(yīng)用于健身養(yǎng)生、女士保養(yǎng)、減肥美容等，頗受人們青睞。

需要注意的是，艾灸雖好，但要注意時間長短，防止?fàn)C傷、不良反應(yīng)和禁忌等。時間不可過短或過長，艾灸時間過短則療效甚微，時間過長則導(dǎo)致火氣過剩，容易傷身。一般而言，對于體內(nèi)濕氣較重的人，每日艾灸時間以10~15分鐘為宜。艾灸過程中以有溫?zé)岣袨橐?，不?yīng)追求灼燒感和灸后起水皰。

艾灸時，灸炷應(yīng)距離皮膚3~5厘米。日常艾灸時一次選擇兩三個穴位進(jìn)行艾灸即可，并且不要連續(xù)艾灸，最好艾灸幾天停幾天，以循序漸進(jìn)為宜。艾灸雖然有益于排濕健體，但是長期艾灸的人可能會出現(xiàn)出汗過多、小便增多等不良反應(yīng)，此時應(yīng)及時告知醫(yī)師，謹(jǐn)慎艾灸。