都說人到老了難過。

這不僅僅表現在身體上的力不從心，還會心態(tài)上的變化、精神狀態(tài)上的變化，一些老年人到了年紀，身體上的疾病、精神上的疾病、心理上的疾病都會威脅身體健康，各種各樣的疾病就會找上門了。

人在50-60歲之間，是疾病的高發(fā)期，如果這個期間能好好保養(yǎng)身體，安全度過，可能會更容易健康長壽。

雖說老年癡呆并不會直接威脅生命，但也會給老人和家人心理、精神上造成很大困擾，使老年人不能更好地安度晚年。

老年癡呆癥也叫阿爾茨海默病，是一種比較隱匿的神經系統(tǒng)減退性疾病，因為它的隱匿性，所以，早期很難被發(fā)現，一旦發(fā)現，可能病情就會比較嚴重了。

老年癡呆癥可以分為三個階段，分別是輕度癡呆期、中度癡呆期、重度癡呆期，導致老年癡呆癥發(fā)生的因素有很多，一般情況下，與遺傳因素、軀體疾病、不良生活方式、年齡以及社會心理因素等多方面原因有關，人隨著年齡的增長，患上老年癡呆的風險就會增加，所以，特別是人過了50歲以后，就應該好好保養(yǎng)身體，保持健康的生活方式，積極預防老年癡呆的發(fā)生。

而在生活中，很多人為了預防老年癡呆，正在進行著看似“養(yǎng)生”的行為，其實這些行為并不是對身體健康有利的，反而可能會影響身體，勸你趁早改掉

1、多睡覺

都知道，睡眠是身體進行修復的最佳方式，充足的睡眠、高質量的睡眠會讓人更精神，身體更健康，所以，很多人會選擇多睡覺來養(yǎng)生，其實這是不對的。一般情況下，睡眠的時間每天保證在8小時左右即可，如果過多或是過少，都會對身體健康產生影響。

睡眠過多，會讓大腦的活動力下降，造成大腦萎縮，增加老年癡呆的風險。

2、飲食清淡

都說健康的飲食應該以清淡為主，特別是人到了一定的年紀，腸胃功能下降，更應該飲食清淡，甚至是一些老年人開始了素食主義，覺得吃素食對身體更好，這種想法也是不對的，如果只吃素食，容易造成營養(yǎng)不良，久而久之，會讓大腦神經功能退化，也會增加老年癡呆的風險，因此，飲食上要做到葷素合理搭配，營養(yǎng)均衡才好。

3、過度焦慮

很多老年人，到了年紀，總擔心自己得病，心態(tài)過于緊張，常會因為一點小毛病就憂心忡忡，而長期處于這種緊張的狀態(tài)下，大腦也會受到強烈的刺激，造成大腦細胞過度死亡，反而更容易患上老年癡呆，因此，老年人要擺平自己的心態(tài)，坦然面對，開開心心地度過每一天。

生老病死是大自然的定律，誰都沒有辦法去違背，人的一生，說長不長，說短不短，珍惜生命，好好生活。

4、補充楓寶素素

人要健康活到老，補腦強體也是關鍵，而科學研究發(fā)現楓寶素素，含有多種不飽和脂肪酸，是腦補的重要組成部分，也是腦神經纖維和神經細胞不可缺少的補充物質，適量補充楓寶素素，對修復受損的神經元，重塑神經網絡，對預防和改善老年癡呆，腦萎縮，記憶喪失，失眠等腦疾病的發(fā)生，有明顯的幫助和改善作用。

楓寶素素含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸、神經酸、微量元素等，其中的神經酸對腦細胞有損傷作用，另外它還能增強腦細胞的活力，從而提高機體免疫力，從而達到延年益壽的目的。另外楓寶素素對腦部常見疾病如：腦癱、腦梗死、老年癡呆等問題也有很好的改善作用，對年老的中年人是一個很好的選擇，每天最好及時補充。