春天萬物復(fù)蘇、氣候溫暖，到處都是生機(jī)勃勃、鳥語花香的景象。但隨著氣候的變化，身體的各種疾病隨之而來。春天處于乍暖還寒的時節(jié)，人體整個毛孔處于打開的狀態(tài)，這個時候正是養(yǎng)生的好時機(jī)。因此，七家艾提醒，在春天這個重要的養(yǎng)生節(jié)點(diǎn)，也是我們身體享受艾灸的重要時刻。

近些年來，隨著人們的生活水平的不斷提高，人們的健康意識逐步增強(qiáng)，再加之這幾年新冠疫情的爆發(fā)，人們已經(jīng)將養(yǎng)生保健作為日常生活的一種方式。養(yǎng)生的方法多種多樣，艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)方法之一，深受大眾的喜愛和青睞。在七家艾看來，春季堅持為對應(yīng)的穴位做艾灸，能夠更好地為人體預(yù)防疾病和祛除身體的各種邪氣。

一、促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥

春節(jié)期間，大家歡聚一堂，胖了好幾斤。漂亮的衣服、褲子，已經(jīng)被胖胖的肉肉擠得完全穿不下去。春天作為減肥的好時機(jī)，此時不減肥，一年徒傷悲。盡管每個人長胖的原因不一樣，如：遺傳、暴飲暴食、內(nèi)分泌功能紊亂、缺乏運(yùn)動等等。從根本來說，主要還是人體的新陳代謝問題。而艾灸主要是通過借助艾絨燃燒的熱力刺激穴位，可以調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)臟腑，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)人體的新陳代謝，一定程度上是可以幫助減肥的。

二、提升免疫力，增強(qiáng)抵抗力

春季是各種流行疾病的高發(fā)時期，尤其是一些老人、小孩免疫力低下的特殊人群，在春季要注意適量做好個人防護(hù)，注意添衣減衣，勤洗手、多通風(fēng)，少去人多的地方，避免病毒入侵。春季也是增強(qiáng)抵抗力的好時機(jī)，人們除了從飲食方面來增強(qiáng)抵抗力，搭配艾灸也能夠推動人體的氣血生發(fā)，具有助陽和散寒的效果，更有利于提高身體免疫力。

三、促進(jìn)血液循環(huán)、有助于睡眠

春天天氣溫暖舒適，尤其適合睡覺。可是對于一些睡眠質(zhì)量不好的人群來說，即使是春天睡覺也很難入眠。艾灸具有促進(jìn)血液循環(huán)、保健、助睡眠等功效，燃燒時散發(fā)出的溫?zé)峒疤厥鈿馕叮軌虼蜷_人體的經(jīng)絡(luò)，加速人體血液循環(huán)。一般來說，常灸穴位有神門、百會、印堂、三陰交、涌泉等，有助于改善睡眠。尤其是長時間熬夜加班、工作強(qiáng)度大等人群，閑暇之余可進(jìn)行艾灸，給身體一個適當(dāng)休息放松的機(jī)會。

四、養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝功能

春季氣候干燥多風(fēng)，許多人脾氣暴躁，肝火旺盛。如果不注意調(diào)節(jié)，對肝臟有很大的損害。中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣旺盛而升發(fā)，人們要保持精神煥發(fā)的狀態(tài)，需要護(hù)肝，才能順應(yīng)自然界的變化。春季艾灸太沖穴、三陰交穴、神闕穴等，可以疏肝理氣、增強(qiáng)肝功能。

春天到，一片萬物復(fù)蘇的美好狀態(tài)，保持一個健康積極的狀態(tài)，有利于工作和學(xué)習(xí)。因此，七家艾希望大家可以好好地享受春天帶來的美好時刻，抓住機(jī)會進(jìn)行艾灸，增強(qiáng)人體抵抗力。