現(xiàn)在醫(yī)療條件不斷進步，可是頸椎病患卻越來越多，而且越來越年輕化了。

       現(xiàn)代人喜歡久坐，睡覺用高枕、臥位看書或電視等……日積月累，不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。。

       頸椎病的危害--并發(fā)癥

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       頸椎差的人，情緒也多半不好

       古人認為，肝與外界天地相聯(lián)系的通道在“頸項”。所以脾氣大、易發(fā)火、肝氣不舒的人，頸椎大多有問題。

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       頸椎病導致陽虛、氣血虛，全身無力

       常常可以聽到頸椎病患者說自己特別怕冷、手腳冰涼、鼻炎難愈、抵抗力差，或者是老覺得自己氣血虧虛，常常頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、心悸失眠等。氣血不能上于頭部，就會引發(fā)這些癥狀。

       3

       頸椎病還是體態(tài)第一殺手

       脊柱是一個整體，頸椎有了問題必將會影響到肩膀、胸椎、腰椎等處，結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導致脖子前傾、駝背等癥狀。

       頸椎病根源是陽虛導致經(jīng)絡(luò)淤堵

       頸椎處在太陽經(jīng)位置上，頸椎病根源在于陽虛。然后導致經(jīng)絡(luò)淤堵，所以光通經(jīng)活絡(luò)是不行的，陽氣不補足，再怎么折騰也無濟于事。所以一定要溫通經(jīng)脈。“扶陽之法，灼艾第一”，頸椎病可以用艾灸來調(diào)理。

       調(diào)頸椎，艾灸4個穴位

       而艾灸要灸開阻礙氣血的3個結(jié)節(jié)，主要灸透以下4個穴位：

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       肩井穴

       人體有一口井，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕松通暢，就要經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的范圍。

       2

       夾脊穴

       夾脊穴是經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。

       3

       大椎穴

       大椎為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會，灸透大椎就相當于打開了全身陽氣的總開關(guān)。

       這是頸椎長期氣血不暢影響較深的三個穴位，它們不通暢，會使頸椎問題日益加重，所以要灸透。

       4

       列缺穴

       列缺穴很好找，在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處。

       列缺最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通任脈。有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈之功。列缺穴是肺經(jīng)的絡(luò)穴，也就是從列缺穴開始走入大腸經(jīng)，貫穿兩條經(jīng)絡(luò)，因此艾灸列缺善治肺和大腸兩大經(jīng)絡(luò)的疾病。

       很多人可能會問：手上的穴位，怎么能治療頸椎病呢？其實，我們的古人在《四總穴歌》都是這樣記載：“頭項尋列缺”。也就是說，只要是頭頸的問題，都可以找列缺穴解決。

       中醫(yī)治病從來都不會沒有任何根據(jù)，據(jù)離穴不離經(jīng)的取穴原則分析，古人是想告訴我們頸椎病實乃肺經(jīng)虛弱的原因所致。補足肺氣就可以治療頸椎病了，而列缺是肺經(jīng)的重要穴位，因此艾灸列缺可以治療頸椎病也就不足為奇了。

       下巴寫字解疲勞

       除此之外，還可以利用休息的間隙，用「米字操」來緩解肩頸疲勞。

       「米字操」即下巴帶動頭部，隨目光斜上斜下與上下左右擺動，全套動作類似完成一個「米」字的書寫。

       進行這個操作時，動作不能過于劇烈，特別是肩頸已經(jīng)明顯僵硬、疼痛的人，頸部輕緩的動作對于保護肩頸也是必不可少的。