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    艾灸使用要得法

       2022-07-04 瀟湘晨報5030
    導讀

    艾灸使用要得法



    艾灸可有效激發人體正氣，增強人體免疫力，起到祛病強身的作用。




    艾灸方式怎么選


    一般家庭保健以溫灸器（灸盒、灸筒）灸或艾條灸較為方便。使用灸盒時，調節好綁帶位置，固定于施灸處。艾條灸是傳統的艾灸方法，操作時要避免艾灰或火星濺落到皮膚上，同時也要注意開窗通風。隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸等隔物灸，操作方法較復雜，建議由專業人士操作。


    順序和時間有講究


    施灸順序 施灸時，可按照先陽經后陰經，先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。


    施灸時間 每個穴位的施灸時長一般為10~20分鐘，時間越長，灸力越強。初灸者可每日1次，3次后可變更為兩日1次。同時，掌握好施灸量，一般先小劑量后大劑量，穴位的選擇也是先少后多，循序漸進。


    需要注意的是，艾灸也有一些施灸禁忌和注意事項。

    1.孕婦一般不宜艾灸，經期女性忌灸。小兒為純陽之體，灸量宜輕，時間宜短。

    2.頭為“諸陽之會”，艾灸易致陽氣上行，施灸量過大會引起頭疼、眩暈等癥狀。顏面部不宜直接艾灸，以免影響美觀。大血管經行處、關節處、乳頭、陰部不建議艾灸。

    3.對極度疲勞、過飽、空腹、大醉、大汗、情緒不穩定及恐懼艾灸的人群，應慎重施灸。

    4.施灸環境要確保安靜舒適，做好通風和保暖。夏日室內空調溫度不宜過低，避免寒熱交替致使外邪入侵。

    5.除瘢痕灸外，施灸多以局部皮膚有熱感而無灼痛為宜，以皮膚有紅暈為度。艾灸過程中，勿飲冷水、食涼飯。

    6.多次灸療后可能會出現發熱、咽干、口渴、眼干、皮膚瘙癢、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴，甚至全身不適的癥狀，一般為艾灸起效的正常反應，不必過于緊張。上述癥狀多較為輕微，繼續艾灸可使癥狀逐漸消失，必要時可停灸或休息一兩天再行艾灸。

    7.艾灸后勿飲茶，可喝一杯溫水，間隔半小時以后再洗澡。艾灸后要清淡飲食，保持心情愉悅。



     
    (文/小編)
     
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