中醫對肥胖的認識有著悠久的歷史，講究個體化調理方案，受到越來越多的減肥人士的關注和認可。

       可以根據不同體質，選擇艾灸的方式來減肥，讓你坐著躺著也能瘦！

       一、痰濕型

       痰濕型主要表現：肥胖伴浮腫，身體困重，動則氣短、胸悶，神疲乏力，甚則頭暈、嘔吐、痰多，時腹脹滿，舌淡紅胖大，有齒痕，苔黏膩，脈濡滑。

       1、調理原則：此型肥胖宜用健脾化濕，寬胸豁痰為法。

       2、艾灸穴位：中脘、關元、天樞、神闕

       每次選擇1~2個施灸部位，每次施灸15-20分鐘，每日或者隔日一次，10天為一療程。

       二、濁淤型

       濁淤型主要表現：臃腫體胖，急躁易怒，多食，眼袋腫脹，月經不調或閉經，失眠多夢，舌質紫暗有瘀斑，脈澀。

       1、調理原則：調理應以活血化瘀為法。

       2、艾灸穴位：中脘、關元、梁門、期門

       每次選擇1~2個施灸部位，每次施灸15-20分鐘，每日或者隔日一次，10天為一療程。

       三、陽虛型

       陽虛型主要表現：體型虛浮，疲乏無力嗜睡，腰酸腿軟，動輒虛乏甚則陽wei陰冷，舌淡苔薄，脈細無力。

       1、調理原則：當以益氣溫陽為法。

       2、艾灸取穴：關元、氣海、腎俞、命門

       每次選擇1~2個施灸部位，每次施灸15-20分鐘，每日或者隔日一次，10天為一療程。

       雖說艾灸對減肥有一定的效果，坐著躺著也能瘦，但也不能表明可以完全不運動，適當地運動、哪怕外出走走半小時，對我們的身體也有好處。