現如今，越來越多大人們其養生防病意識開始有所提高，而越來越多的中醫養生保健手段也受到了青睞。比如推拿、拔火罐、針灸、艾灸等，都是現如今中醫館里的熱門項目。其中艾灸的操作十分簡單，所以也成為不少養生愛好者的首先。那么，長期艾灸真的好嗎？不僅養生還能長壽？可惜3類人容易灸出病！

　　■艾灸養生防病、抗衰老，是真的嗎？

　　日常生活中，在很多人眼中，特別是上了年紀的人，認為艾灸可以起到有病治病、沒病強身的作用；并且在不少的文獻當中也有艾灸能延緩衰老的記載。那么這究竟是真的嗎？

　　現如今雖然有不少的研究機構，從內分泌調節、神經遞質調節、自由基清除等多個方面去論證；但目前都還在研究的探索階段，在科學界中還沒有找到艾灸延緩衰老的特異性的極具代表性的關鍵靶點。

　　比如“有病治病，沒病強身”，這個觀點把艾灸說的有點過于“萬能”了。中醫方面從來都是講究“對癥施治”，不管是用藥還是艾灸、針灸等治療手段，都并非是“萬能”的，還需對癥才行。

　　■艾灸的5大養生功效很神奇：

　　●清熱解毒，散結生肌：

　　日常生活中，通過艾灸所產生的艾熱“以火引火”，可以起到散結、生肌、退熱的作用；所以可被用于瘡瘍引發的紅腫熱痛問題。

　　●升陽舉陷、補中益氣：

　　日常生活中，艾灸可以被用于治療臟器下垂、氣虛下陷之證，比如子宮下垂、胃下垂，可灸百會穴以推而上之。

　　●回陽固脫、溫陽補虛：

　　艾灸可被用于元氣爆脫、脾腎陽虛之證，比如四肢冰涼、大汗淋漓等陽氣虛弱證候，還有陽氣下陷所引起的久痢、遺尿、久瀉等問題。

　　●活血止痛、溫經散寒：

　　生活中，艾灸通過艾熱對于身體經絡穴位進行溫熱刺激，可以溫經散寒，強化氣血運化；所以可以用來治療經絡痹阻、寒凝血滯引起的一些問題，比如風寒濕痹、腹痛、痛經等。

　　●溫中散寒、疏風解表：

　　艾灸可以被用來治療外感風寒表證，還有腹痛、嘔吐、中焦虛寒等。

　　■艾灸雖好，3類人容易灸出病！

　　●身體很虛弱的朋友：

　　日常生活中，艾灸能夠身體正氣運化，但身體虛弱的人本身就正氣不足；若是在這種情況下艾灸，只會導致機體負擔增加；所以長期腹瀉、剛經歷過大出血、長期勞累、產后術后都是不適合進行艾灸的。

　　●處于高熱的朋友：

　　日常生活中，有些朋友認為感冒發燒是由于風寒造成的，可以 通過艾灸來驅寒；然而感冒發熱在中醫方面是分證型的，有風寒有風熱，比如風熱感冒問題就經常伴隨高熱，這個時候使用艾灸只會“雪上加霜”。

　　●血糖、血壓控制不好的朋友：

　　日常生活中，對服用藥物后，依舊無法很好控制體內血糖、血壓的患者惡言，是不可隨便進行艾灸的。這是有血壓升高在中醫方面被叫做“肝陽上亢”，而艾灸可以起到溫陽的作用，肝陽上亢再加上溫陽就會導致陽氣更加旺盛，導致高血壓問題加重；而糖尿病在中醫方面被叫做“消渴癥”，很多糖尿病患者都是陰虛，會出易熱、口干的表現，這個時候血糖居高加上艾灸溫熱，就會導致病情加重。

　　結語：日常生活中，艾灸時還有很多注意事項是需要我們了解和掌握的，比如過度空腹以及飯后是不建議進行艾灸的；寒冷的季節艾灸時需要多注意做好保暖工作的；若是艾灸時出現心慌、頭暈、惡心等癥狀，還請及時停止；艾灸后出現口干口渴的問題，可以服用一些滋陰養肺的中藥材。不管是艾灸養生還是治病，都并非是一蹴而就的，若想要獲得好的效果，還需持之以恒。