對越來越講究飲食健康的現代人來說，每天早上一杯豆漿，成了很多人的必備。

早餐喝一杯豆漿，固然能為身體攝入豐富的優質蛋白，但你知道嗎，并非所有情況任何人都適合喝豆漿，如下7種情況，就建議大家引起注意：

1、消化不好的人不宜：

因為從中醫的角度看，豆漿性質偏于寒涼，不利于脾胃虛弱、胃腸功能不好的人。消化不良、經常噯氣呃逆、以及腎功能不打孩的人，都應該少喝點豆漿。

如果是急性胃炎或者慢性淺表性胃炎的人，也不宜進食豆制品。這是因為進食豆制品之后，會刺激胃酸分泌增加，從而加重胃粘膜的損傷，或者引起胃腸脹氣。

2、加紅糖的豆漿：

有的人在喝豆漿的時候喜歡加糖，市面上常見的糖又紅糖喝白糖兩種，紅糖里含有多種的有機酸，能和豆漿里的蛋白酶結合，從而不利于消化吸收。相比之下，白糖就不會有這個問題。

3、保溫瓶儲存過的豆漿：

有的人為了給豆漿保溫，豆漿煮好之后會裝在保溫瓶里，這樣能夠攜帶一定的距離在和別人分享，

其實，保溫瓶內的環境更利于細菌微生物繁殖，豆漿的力皂毒素，還可以溶解保溫瓶內壁的水垢，這樣的豆漿，對身體的健康危害更大。

4、嘌呤高的人不宜喝豆漿：

大豆是寒性食物，含有豐富的植物蛋白，其嘌呤含量甚至是肉類的兩三倍。豆漿作為大豆的制品，自然含有很高的嘌呤成分。高嘌呤水平、有痛風的人，以及乏力T恤、精神疲倦等屬于虛寒體質的人，最好暫時別喝豆漿。

5、蓋著蓋子煮熟的豆漿：

你知道嗎，煮豆漿的時候，必須是敞開鍋蓋煮熟，因為只有這樣，在豆漿的煮熟過程中，能讓豆漿里的有害物質、如皂毒素隨著水蒸氣揮發走。

因此，我們在煮豆漿的時候，一定要記得敞開鍋蓋?？吹侥欠N蓋著蓋子煮熟的豆漿，最好選擇遠離別喝。

6、正在使用抗生素的人不宜喝豆漿：

現在的感染比較多，尤其是細菌感染的時候，肯定會用到抗生素，比如紅霉素、青霉素之類。

需要引起注意的是，豆漿與大環類脂類抗生素可能發生化學反應，所以，在使用大環類脂類抗生素時，最少要間隔一個小時以上才能喝豆漿，以免發生其他不可預測的副作用。

7、缺鋅的人不宜常喝豆漿。

豆類食物雖然營養豐富，但里面同時也含有抑制劑、皂角素和外源凝聚素，這幾種物質都對人體健康不太友好。所謂它們對身體不大友好，主要就是指它們能抑制鋅元素的吸收和利用，甚至導致鋅元素流失，

鋅元素使身體發育、尤其是性發育的重要元素，一旦身體缺鋅，很有可能出現某些性特征的低下

想要避免被這幾種物質傷害身體，最好的方法就是把豆漿徹底煮熟，以此來破壞掉那些物質。

此外，喜歡經常喝豆漿的人，最好同時注意適當補鋅，以最大程度避免因為喝豆漿造成的健康問題。

總而言之，豆漿是一種歷史悠久、營養豐富、物美價廉的家常食物，雖然能為身體提供豐富的營養，但也要注意進食的時機和身體實際情況。上述七種情況，最好暫時避開。