怎樣讓身體暖起來？

　　要讓身體暖起來，需要人體陽氣充足，同時還需要升發陽氣，使陽氣通達，陽氣才能到達全身。概括而言，需要溫陽、升陽、通陽三法。黃酒能益氣補血、活血化瘀，是通達陽氣的常用食材。

　　今日推薦

　　黃酒魚

　　材料：

　　黃酒300mL，黃糖適量，紅棗4-5個（去核），姜片、蔥段適量，桂花魚1條。

　　做法：

　?。?）先將黃酒、黃糖、紅棗、姜片、蔥段一并放入鍋內熬汁10min。

　?。?）另一鍋放油及姜片把魚煎熟。

　　（3）最后放入黃酒汁中繼續熬，待汁液被魚肉吸干即可。

　　專家點評：

　　黃糖性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。黃酒性溫、氣味苦甘辛，有通經活絡、活血祛寒的功效，能加強血液循環、促進新陳代謝。兩者搭配，加上溫中健脾養血的紅棗、生姜，能起到健脾養胃、溫中散寒的作用，尤其適合氣血不足而見面色蒼白、手足麻木的人士。