在童話故事《木偶奇遇記》中，小男孩匹諾曹一說謊，鼻子就變長。我們都知道誠實(shí)是一種美德，但現(xiàn)實(shí)生活中很多人出于種種原因會(huì)撒謊。近日，《基礎(chǔ)與應(yīng)用社會(huì)心理學(xué)雜志》刊登的美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人日常談話中都可能說謊，經(jīng)常說謊會(huì)影響身心健康。

美國馬薩諸塞大學(xué)阿默斯特分校心理學(xué)家羅伯特博士的研究小組，挑選了該校121對(duì)本科生作為研究對(duì)象。研究人員告訴參試者，將與一位陌生朋友進(jìn)行10分鐘對(duì)話。一些參試者被告知要看起來討人喜歡，另一些參試者被告知要表現(xiàn)得體，對(duì)照組參試者無任何提示。會(huì)面過程全程隱蔽錄像。會(huì)面結(jié)束后，研究人員鼓勵(lì)參試者指出所有不實(shí)之詞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，很多參試者撒謊次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己想象，60%的參試者在10分鐘談話中至少撒謊1次，平均撒謊3次。

羅伯特博士指出，謊話連篇會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生諸多負(fù)面影響。首先，說謊時(shí)人會(huì)高度警覺，產(chǎn)生出汗、口干、聲音顫抖、呼吸和心跳加快、緊閉嘴唇等軀體反應(yīng)。其次，大腦成像研究發(fā)現(xiàn)，說謊時(shí)產(chǎn)生的壓力會(huì)激活大腦邊緣系統(tǒng)，觸發(fā)“非戰(zhàn)即逃”的應(yīng)激狀態(tài)，使人忐忑不安。2015年一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常說謊會(huì)對(duì)心血管造成額外負(fù)擔(dān)，包括血壓升高、心率加快、血管收縮和血液中的應(yīng)激激素升高等，還會(huì)增加罹患癌癥、肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。2016年《國家神經(jīng)科學(xué)》雜志刊登的一篇文章顯示，經(jīng)常說謊的人更容易產(chǎn)生焦慮、憂郁、悲觀、懷疑等負(fù)面情緒，更容易做出欺詐、成癮、甚至搶劫等不良行為。

中國科學(xué)院心理研究所心理健康應(yīng)用中心測(cè)評(píng)主管肖震宇告訴“環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端”記者，人們說謊的原因五花八門，主要有四大類型：

趨利避害。當(dāng)涉及到切身利益時(shí)，為了爭(zhēng)取到更好的機(jī)會(huì)、更多資源或逃避懲罰而撒謊。比如在競(jìng)聘崗位時(shí)，夸大自己的能力或成績(jī)，比如犯罪分子被抓后編造故事，以躲避懲罰。

迎合他人。有的謊言是人們?cè)谏缃缓褧r(shí)，為了贏得好感，恭維對(duì)方，增進(jìn)彼此感情。

避免尷尬。也有一些無關(guān)緊要的事情，比如去商店買東西，售貨員詢問需要什么，為了不被打攪，就說隨便轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

善意的謊言。有些謊言出于善意，比如醫(yī)生對(duì)重病患者可能會(huì)說，繼續(xù)治療再觀察一下，對(duì)家屬則可能說出實(shí)情。

肖震宇說，整體看說謊不僅會(huì)給他人和社會(huì)帶來不良后果，對(duì)自己的身心健康也有危害，特別是趨利避害的謊言，就像研究中所說，會(huì)激發(fā)人的應(yīng)激狀態(tài)，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，腎上腺素、甲狀腺素都會(huì)升高。這些激素通常在人遇到危急情況下才會(huì)產(chǎn)生，如果經(jīng)常說謊，交感神經(jīng)總處于興奮狀態(tài)，全身肌肉緊張，對(duì)心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都會(huì)有長期影響。人在說謊時(shí)，因?yàn)樗氲摹⑺f的、所做的不一致，就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)，構(gòu)成強(qiáng)烈的心理沖突，如果任其發(fā)展下去，可能變?yōu)榉峭胄偷闹e言癖，就是一種心理障礙。經(jīng)常說謊，還會(huì)給人際關(guān)系造成影響，使人際關(guān)系變得疏遠(yuǎn)，個(gè)人職業(yè)發(fā)展和晉升都會(huì)受影響。  

國學(xué)大師季羨林先生在《講真話，人生箴言錄》一書中曾講到，要“假話全不講，真話不全講”。前半句的意思好理解，做人要誠實(shí)，不說謊話；后半句的意思是，告誡人們講真話也要把握好分寸、火候，點(diǎn)到為止，不過于極端或尖刻、避免不必要的矛盾，也避免給自己招來無畏的災(zāi)禍。

肖震宇說，人們?cè)谏钪写_實(shí)很難做到不說謊。對(duì)于利益相關(guān)的謊言，要知道它總有一天會(huì)被戳穿，自己是否能承受謊言被打破時(shí)的后果。如果承受不了，就不要說謊。在處理利益沖突時(shí)，也不妨采取折中的“沉默”法則應(yīng)對(duì)，既對(duì)得起自己的良心，不傷害他人，也不會(huì)給自己帶來太大損失。▲