在日常飲食習慣、工作生活習慣等多重因素影響下，不少人存在營養不足、營養過剩，以及亞健康等情況。在此基礎上，健康成為新關注點，除了中老年人群，更多年輕群體也開始選擇健康生活。

目前，正規且營養多樣的膳食營養補充劑，成為不少人的新選擇，尤其是90后人群，有數據顯示，約有三成的90后群體在服用膳食營養補充劑。那么，膳食營養補充劑到底值不值得選擇？具體來說，哪些人需要補充膳食營養補充劑？TIME BACK時光盒子為你解答疑惑。

一般來說，像是上班族、商業人士、中老年人群，均可以適當補充。上班族長時間熬夜加班，商務人士頻繁喝酒應酬，中老年骨質疏松抵抗力低下，需要攝入鈣、蛋白質、維生素、微量元素等營養。

中老年人的營養需求更為復雜，不僅自身代謝減緩、營養吸收速度減慢，還受三高、關節問題影響，因此無論是日常飲食，還是膳食營養補充劑，選擇時都要多加注意，從實際情況出發。

另外，膳食營養補充劑不是越多越好，而是要適當科學補充身體所需，不能隨便選擇或隨意加量，像TIME BACK時光盒子這類，帶有“藍帽子”標識，營養成分和配方科學，通過相關認證檢測的產品，相對更值得信賴。

如果條件允許，應該優先從膳食中獲取各種營養成分，但如果存在營養不良、飲食不均衡等情況，或者不知道如何補充營養，選擇膳食營養補充劑還是很有必要的。