在日常飲食習慣、工作生活習慣等多重因素影響下,不少人存在營養不足、營養過剩,以及亞健康等情況。在此基礎上,健康成為新關注點,除了中老年人群,更多年輕群體也開始選擇健康生活。
目前,正規且營養多樣的膳食營養補充劑,成為不少人的新選擇,尤其是90后人群,有數據顯示,約有三成的90后群體在服用膳食營養補充劑。那么,膳食營養補充劑到底值不值得選擇?具體來說,哪些人需要補充膳食營養補充劑?TIME BACK時光盒子為你解答疑惑。
一般來說,像是上班族、商業人士、中老年人群,均可以適當補充。上班族長時間熬夜加班,商務人士頻繁喝酒應酬,中老年骨質疏松抵抗力低下,需要攝入鈣、蛋白質、維生素、微量元素等營養。
中老年人的營養需求更為復雜,不僅自身代謝減緩、營養吸收速度減慢,還受三高、關節問題影響,因此無論是日常飲食,還是膳食營養補充劑,選擇時都要多加注意,從實際情況出發。
另外,膳食營養補充劑不是越多越好,而是要適當科學補充身體所需,不能隨便選擇或隨意加量,像TIME BACK時光盒子這類,帶有“藍帽子”標識,營養成分和配方科學,通過相關認證檢測的產品,相對更值得信賴。
如果條件允許,應該優先從膳食中獲取各種營養成分,但如果存在營養不良、飲食不均衡等情況,或者不知道如何補充營養,選擇膳食營養補充劑還是很有必要的。