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    被嚴重忽略的粗糧,低GI營養高

       2023-08-16 網易3850
    導讀

    被嚴重忽略的粗糧,低GI營養高

    很多人會選擇燕麥粥作為早餐,又方便又營養。它作為一種常見的谷物,富含營養成分和纖維素。其中的β-葡聚糖是一種高粘度的可溶性膳食纖維,具有許多健康功效。

    首先,它可以降低胰島素抵抗。胰島素抵抗是導致二型糖尿病的主要原因之一,而β-葡聚糖可以促進胰島素受體的活性,提高細胞對胰島素的敏感性,從而降低血糖水平。

    其次,它還能改善血脂異常。血脂異常是導致心血管疾病的重要危險因素之一,而β-葡聚糖可以減少低密度脂蛋白(LDL)和總膽固醇的含量,并增加高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而保護心血管健康。

    β-葡聚糖還具有防止高血壓和肥胖風險的作用,可以通過調節內分泌系統、減少體內脂肪積累等方式來預防這些問題。

    另外,由于全谷物的加工程度較低,其中含有的泛菌糖脂質也比一般精米白面更多。泛菌糖脂質可以激活吞噬細胞,清除血液中的低密度脂蛋白膽固醇,調理腸胃功能。不過由于現代農業化肥和農藥的過度使用,植物上附著的泛菌糖脂質越來越稀少,通過日常飲食很難攝取足量,所以額外的補充會很有幫助。

    選用德國優質小麥,發酵提取泛菌糖脂質,與酵母β-葡聚糖高濃度配比,加倍激活吞噬細胞,調節人體免疫,幫助改善血脂,保持健康態,同個配方還有粉末劑型的元氣UP,更好吸收。


     
    (文/小編)
     
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