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    今天才知道,黑豆這樣吃最營養,比補藥還好,方法簡單,一學就會

       2023-08-16 網易3330
    導讀

    今天才知道,黑豆這樣吃最營養,比補藥還好,方法簡單,一學就會



    準備食材:

    黑豆、陳醋

    具體做法:



    1.先倒一碗清水,把黑豆泡三個小時,泡到沒有硬芯就可以了。



    2.泡完以后,再用漏勺把水過濾一下。



    3.蒸屜里鋪一層籠布,接著把黑豆直接上鍋蒸20分鐘。



    4.時間到后把黑豆取出來,攤開放涼。



    5.黑豆放涼以后,把它裝入一個干凈的瓶子里,接著加入陳醋,陳醋的量大概浸泡過黑豆2厘米左右。



    6.黑豆也注意不要裝的太滿,大概是瓶子的一半即可,因為黑豆在浸泡的過程中,還會膨脹,體積也會增加。



    7.整個制作過程特別簡單,在家輕松就能完成,最后把它放到冰箱,冷藏三天就可以吃了,每次吃飯的時候,吃一小勺就可以了,堅持一段時間,你就會發現身體會有明顯的效果。



    8.黑豆這樣吃,營養美味又健康,很多人可能曾經聽說過,但是不知道怎么做,其實做法就是這么簡單,喜歡就趕緊在家試試吧。


     
    (文/小編)
     
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