養(yǎng)脾胃，記住三不吃，不傷脾胃，比吃什么都補。擔心記不住的朋友，下面的內(nèi)容可要認真聽了。
第一，少吃生冷凍飲。夏天天氣比較炎熱，很多人都忍不住去喝冷飲，甚至是用生冷的水果來代餐。夏天我們脾胃本身就相對比較虛弱，生冷的東西你吃下去，會直接損傷我們脾的陽氣。

　　
第二，少吃辛辣燥熱。不少人喜歡在空調(diào)房里面吃麻辣火鍋、燒烤等，這些食物和烹調(diào)方法都是熱性的，很容易傷陰，加重熱癥。
第三，少吃肥甘厚味，包括一些大魚大肉，高糖高脂肪的一些食品，這些會阻礙我們脾胃的運化，助濕生痰。

　　
如何正確的養(yǎng)胃呢？其實，早在唐代，大醫(yī)學家孫思邈在《千金翼方》中就記載過一款養(yǎng)胃茶方
1、養(yǎng)胃珍品——猴頭菇
2、幽門螺旋桿菌殺手——丁香
3、養(yǎng)護“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大棗、大麥、佛手等藥食同源的食材，科學配伍，每天一杯可以充分發(fā)揮其中的物質(zhì)成分，作用于胃部，改變胃部環(huán)境，讓幽門螺桿菌無法生長繁殖，并保護胃黏膜，幫助逐漸養(yǎng)好胃防胃病。如果您不方便準備食材，我們建議您選擇現(xiàn)成的茶包，既方便又有效。