日前，體育總局發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步做好老年人體育工作的通知》，提出五點(diǎn)要求加快老年人體育發(fā)展。這是國家發(fā)布超高規(guī)格文件《關(guān)于加強(qiáng)新時(shí)代老齡工作的意見》后，體育總局官方出臺(tái)的首份老年人體育政策。
我國已進(jìn)入深度老齡社會(huì)。新冠疫情第三年，如何幫助老年人通過體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病，最終實(shí)現(xiàn)健康長壽？長者運(yùn)動(dòng)、體醫(yī)融合等領(lǐng)域又存在哪些新機(jī)會(huì)？
體育總局：加大老年人體育財(cái)政支持力度
體育總局在上述《通知》中強(qiáng)調(diào)，老年人體育工作是我國老齡事業(yè)和體育事業(yè)的重要組成部分，要發(fā)揮體育在應(yīng)對(duì)人口老齡化過程中的積極作用，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)老年人體育工作的指導(dǎo)與協(xié)調(diào)，大力發(fā)展老年人體育事業(yè)，維護(hù)和保障老年人體育健身權(quán)益。
《通知》明確要求為老年人參與體育健身休閑活動(dòng)提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，支持更多的體育場(chǎng)館向老年人健身提供服務(wù)。建設(shè)體育公園、全民健身中心等場(chǎng)地設(shè)施時(shí)，充分考慮老年人的需求，拓展老年人健身活動(dòng)空間，提供更適合老年人特點(diǎn)和需求的健身場(chǎng)所。為老年人使用場(chǎng)地設(shè)施和器材提供必要幫扶，解決老年人運(yùn)用體育智能技術(shù)困難問題。
《通知》提出，豐富老年人體育賽事活動(dòng)，推廣適宜老年人的健身休閑運(yùn)動(dòng)。廣泛開展老年健身賽事、社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)等群眾身邊的賽事活動(dòng)，設(shè)置適合老年人參與、受老年人歡迎的體育項(xiàng)目和健身休閑活動(dòng)，突出展示性、娛樂性、趣味性和多樣性。推廣老年人喜聞樂見、便于參與的健身跑、健步走、太極拳、武術(shù)、健身氣功、健身操舞、廣場(chǎng)舞、柔力球、門球、氣排球、乒乓球、棋牌和具有民族、民間傳統(tǒng)特色的項(xiàng)目等，滿足不同老年人的健身需求。
鐘南山在家中健身
《通知》中還提及充分發(fā)揮老年人體育組織和社區(qū)健身俱樂部等群眾身邊組織的作用，不斷創(chuàng)新活動(dòng)方式，打造各具特色的老年人品牌健身活動(dòng)，為老年人進(jìn)行比賽、表演、交流提供機(jī)會(huì)，豐富老年人文化體育生活。
在資金層面，體育總局表示將完善支持老年人體育工作的財(cái)政投入政策和多渠道籌資機(jī)制，加大財(cái)政支持力度，支持老年人體育社會(huì)組織購買公共服務(wù)。鼓勵(lì)、引導(dǎo)各類主體發(fā)展老年人體育健身服務(wù)業(yè)，共同推動(dòng)老年人體育工作發(fā)展。
節(jié)省超60%醫(yī)藥費(fèi)
運(yùn)動(dòng)成慢病管理“剛需”
中國慢性病患者人數(shù)位居世界第一。
《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，2019年，我國居民因心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病等四類重大慢性病導(dǎo)致的過早死亡率為16.5%；因慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的比例高達(dá)88.5%，其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病死亡比例為80.7%。
與此同時(shí)，中國患者承受著高昂的慢性病治療費(fèi)用。2020年，全國患者在慢病管理方面的支出高達(dá)4.1萬億人民幣。
“網(wǎng)紅奶奶”白金芹
新冠疫情爆發(fā)后，高齡老人免疫力低、體質(zhì)弱，成為新冠的易感人群。諸如處于慢性疾病的急性發(fā)作期，或未控制的嚴(yán)重慢性病患者（如常年吃藥的慢阻肺患者）無法接種疫苗，一旦感染新冠，極易發(fā)展為危重癥。
對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)如何幫助老年人有效治療、防控慢病，首都體育學(xué)院體醫(yī)融合創(chuàng)新中心主任、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)體育運(yùn)動(dòng)與健康分會(huì)主任委員郭建軍曾分享這樣一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)：
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院呼吸科曾對(duì)100位心肺慢性疾病患者進(jìn)行為期4個(gè)月的科學(xué)鍛煉指導(dǎo)。患者病情均得到不同程度的緩解，住院次數(shù)顯著下降，醫(yī)藥費(fèi)用下降60%以上，運(yùn)動(dòng)依從率100%，并得到患者家庭的普遍認(rèn)可和積極支持。“大家沒想到在醫(yī)院還能玩體育、少吃藥。”
可以說，運(yùn)動(dòng)作為疾病治療的必經(jīng)環(huán)節(jié)，對(duì)患者的臨床治療尤為重要。在郭建軍看來，對(duì)于3億慢性病患者來說，對(duì)體育的理解需要從愛好向剛需轉(zhuǎn)化。運(yùn)動(dòng)在慢病患者康復(fù)過程中發(fā)揮顯著作用，無法被藥物或者營養(yǎng)替代。“體育健康像吃飯一樣，是一種剛需。”
日本中央體育進(jìn)入養(yǎng)老機(jī)構(gòu)服務(wù)
郭建軍強(qiáng)調(diào)了醫(yī)療界向患者宣教運(yùn)動(dòng)的重要性，體育界則可以根據(jù)不同項(xiàng)目的特性給出相應(yīng)的解決方案及配套服務(wù)。他建議，體醫(yī)融合，需要通過雙向培訓(xùn)、規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、示范基地建設(shè)，并以衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)等研究作為數(shù)據(jù)支撐。
體醫(yī)雙方通過互相賦能，形成“體醫(yī)融合健康服務(wù)聯(lián)合體”的表現(xiàn)形式，實(shí)現(xiàn)雙方技術(shù)融合、資源融合、話語權(quán)融合。此外，開展體醫(yī)融合活動(dòng)，體育人需要解決運(yùn)動(dòng)中安全性、有效性、可持續(xù)性。
舉例而言，首都體育學(xué)院體醫(yī)融合創(chuàng)新研究中心與北京市朝陽區(qū)來廣營鄉(xiāng)政府合作，合力推動(dòng)建設(shè)了中國第一個(gè)“依托醫(yī)聯(lián)體的社區(qū)體醫(yī)融合健康聯(lián)合體”。該地區(qū)有30萬人口，只有1家社區(qū)醫(yī)院提供健康管理服務(wù)，醫(yī)院僅有10個(gè)醫(yī)生，但配備了1000個(gè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師，提供運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與陪伴服務(wù)。“運(yùn)動(dòng)陪伴（陪動(dòng)）比重更大，因?yàn)椤羞\(yùn)動(dòng)氛圍，能堅(jiān)持。”
資本、品牌涌入長者運(yùn)動(dòng)健康新藍(lán)海
運(yùn)動(dòng)健身在國內(nèi)老年消費(fèi)市場(chǎng)長期缺位是不爭(zhēng)的事實(shí)。
中消協(xié)發(fā)布的《中國消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)狀況年度報(bào)告（2021）》顯示，老年人消費(fèi)投訴主要集中于保健品購買、收藏品投資、金融理財(cái)、養(yǎng)生預(yù)付卡、電視購物、網(wǎng)絡(luò)購物等領(lǐng)域。
部分老人深陷“養(yǎng)老詐騙”，常年繳納“養(yǎng)生智商稅”，對(duì)保健品、理療等進(jìn)行高頻次消費(fèi)；也有老人在“過度醫(yī)療”、“重復(fù)檢查”中度日，加上生活必需品開銷，許多老年人在運(yùn)動(dòng)健身上的花費(fèi)，甚至可能排不到個(gè)人消費(fèi)榜前十名。
與之相對(duì)的是，許多老年女性在久坐不動(dòng)、日曬少、絕經(jīng)、鈣質(zhì)流失等多重影響下患上骨質(zhì)疏松，極易在日常生活中跌倒甚至骨折。
當(dāng)前，許多高血壓、糖尿病等慢病患者無法達(dá)到健康人群的健身課程報(bào)名標(biāo)準(zhǔn)，體育界也鮮有承接針對(duì)疾病康復(fù)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)以及配套賽事活動(dòng)。
也有長者呼吁，“70歲以上的老人身體仍健康著，但許多體育活動(dòng)都限齡70周歲。是否能向我們開放更多的場(chǎng)地和活動(dòng)，允許我們也能享受、參與運(yùn)動(dòng)？”
世衛(wèi)組織建議，老年人每周應(yīng)進(jìn)行至少150-300分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；或至少75-150分鐘的較高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；或等量的中等強(qiáng)度和劇烈強(qiáng)度組合活動(dòng)。
這其中，高強(qiáng)度身體活動(dòng)（約>6 METs）包括跑步、快速上坡行走/爬山、快速騎自行車、快速游泳、競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)和游戲（例如足球、排球、曲棍球、籃球）、用力鏟挖或挖溝、搬運(yùn)沉重物品（>20公斤）等。而許多健康老人的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并未達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。
世衛(wèi)組織長者運(yùn)動(dòng)建議
最近幾個(gè)月，海外已經(jīng)有不少資本和品牌入局老年體育市場(chǎng)：
老年健身應(yīng)用Balanced于2022年2月獲得由Founders Fund和Primary Venture Partners領(lǐng)投的650萬美元種子輪融資，該平臺(tái)團(tuán)隊(duì)依照老年人身體特征研發(fā)健康運(yùn)動(dòng)模式，幫助老齡化人群通過運(yùn)動(dòng)應(yīng)對(duì)骨骼肌肉病癥、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎和其他慢性疾病；
亞瑟士則與日本兵庫縣圍繞老年人服務(wù)三木市合作，為老年人研發(fā)內(nèi)置傳感器的運(yùn)動(dòng)鞋；
日本七成以上的行政機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老設(shè)施表示正在或打算將電競(jìng)?cè)谌敫啐g護(hù)理項(xiàng)目中，日本首支老年電競(jìng)戰(zhàn)隊(duì)“Matagi Snipers”自成立起便吸引全球媒體關(guān)注。（延伸閱讀：不服老!日本65歲老年人組電競(jìng)戰(zhàn)隊(duì) 夕陽紅電競(jìng)或成新藍(lán)海）
據(jù)估計(jì)，到2030年，國人平均預(yù)期壽命將增長至79歲。
人都有變老的一天。通過體育運(yùn)動(dòng)幫助老年人少生病甚至不生病，提升老年生活質(zhì)量，為體育行業(yè)擴(kuò)容提供了新途徑，也方便了市場(chǎng)為老年人創(chuàng)造更多優(yōu)質(zhì)運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)。
