生而為人我們都是這樣，當(dāng)身體沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候就不會(huì)覺(jué)得有什么，也不會(huì)刻意去鍛煉身體，當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候則追悔莫及。
很多人說(shuō)鍛煉太費(fèi)錢，實(shí)際上是沒(méi)有找到鍛煉的竅門，不要覺(jué)得天天在健身房里打卡才能把身體鍛煉好，實(shí)則鍛煉身體只需要跑步就夠了。
也就是說(shuō)跑步才是最低成本的養(yǎng)生，人到中年以后各項(xiàng)支出增加自然沒(méi)有余錢去健身房鍛煉了，但不去健身房鍛煉并不代表放棄鍛煉，你可以選擇跑步。
你可能覺(jué)得跑步?jīng)]有什么用，實(shí)際上大錯(cuò)特錯(cuò)，跑步能給身體來(lái)一場(chǎng)大掃除，讓你不論從生理還是心理上都能得到改變。
如果你現(xiàn)在身體不舒服或者被負(fù)面情緒困擾，那么請(qǐng)跑起來(lái)吧，一旦跑起來(lái)所有身體的不適或負(fù)面情緒都煙消云散了。
02你往前跑了，煩惱就后退了
這個(gè)世上每個(gè)人都有煩惱，煩惱是解決不完的，面對(duì)煩惱我們要做的是面對(duì)而不是逃避，只有選擇面對(duì)，才能更好地解決。
無(wú)論你遇到了什么，都可以選擇用跑步治愈自己，能跑起來(lái)的人過(guò)得不會(huì)太差。
選擇跑步的人一般來(lái)說(shuō)就是積極面對(duì)生活的人，既然你選擇積極面對(duì)生活，那么生活怎么可能會(huì)虧待你呢？
這點(diǎn)朋友王樂(lè)體會(huì)特別深。
前段時(shí)間，王樂(lè)所在的公司單位大裁員，王樂(lè)不幸在其中，人到中年，正是上有老下有小的年紀(jì)突然被辭退，這換成是誰(shuí)也會(huì)受不了。
被辭退后王樂(lè)的心理壓力特別大，負(fù)面情緒也隨之而來(lái)，他覺(jué)得自己的人生完了。
我們都勸他出去走走，盡量改善自己的心情，但是王樂(lè)做不到，這個(gè)時(shí)候的他對(duì)外面的世界是抵觸的。
一個(gè)人如果無(wú)法完成自渡，那么任何人都幫不了他，所以能幫助王樂(lè)的只有他自己。
后來(lái)，王樂(lè)看了一篇文章，這篇文章的意思很簡(jiǎn)單，主要說(shuō)跑步的好處，文章指出一個(gè)能做到跑步的人就是能把日子過(guò)好的人。
雖然王樂(lè)并不信，但是他還是選擇跑起來(lái)，在跑的時(shí)候王樂(lè)感覺(jué)心情舒暢，所有的煩惱在這一刻都煙消云散了。
跑了一段時(shí)間之后，王樂(lè)發(fā)現(xiàn)原先的頸椎病竟然也好了，這一刻他才知道自己是多么需要鍛煉，才知道跑步好處這么多。
以前在健身房里都沒(méi)有達(dá)到的效果，現(xiàn)在達(dá)到了，因?yàn)樾那楹昧耍鯓?lè)整個(gè)人也變得積極起來(lái)，他開(kāi)始主動(dòng)尋找工作，在他的積極努力下很快找到了一份新的工作，收入比以前還高。
現(xiàn)在的王樂(lè)一直堅(jiān)持跑步，他覺(jué)得跑步真的特別好，不僅能完全解決身體問(wèn)題還能解決心理問(wèn)題，能把生活過(guò)成自己喜歡的樣子。
網(wǎng)上看到一句話，覺(jué)得特別在理：
“跑步產(chǎn)生的多巴胺，僅次于談戀愛(ài)，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和安寧。”
所以，如果你現(xiàn)在被煩惱纏身，身體也有問(wèn)題，那么就跑起來(lái)吧，這是最低成本的養(yǎng)生，通過(guò)跑步你完全可以得到自己想要的。
03跑步，會(huì)讓一個(gè)人變得更好
不跑步的時(shí)候你可能不知道跑步的重要性，跑步以后你才會(huì)知道跑起來(lái)的人生有多爽，這個(gè)世上做到堅(jiān)持跑步的人，都成了優(yōu)秀的人。
為什么說(shuō)堅(jiān)持跑步的人會(huì)變得優(yōu)秀呢？
這個(gè)道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，一個(gè)人若是能做到堅(jiān)持跑步，那么他就是一個(gè)特別自律的人，試想一下一個(gè)自律的人怎么可能過(guò)不好人生呢？
朋友娜娜就是一個(gè)特別喜歡跑步的人，無(wú)論工作多忙她都會(huì)拿出時(shí)間跑步，在娜娜看來(lái)跑步能讓自己養(yǎng)成堅(jiān)持的好習(xí)慣。
以前的娜娜做事總是堅(jiān)持不下來(lái)，選擇跑步之后就堅(jiān)持下來(lái)了，做事不再半途而廢。
有人說(shuō)，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人生，是完全不一樣的，實(shí)際上真的是這個(gè)道理，跑步和不跑步的人生也是完全不一樣的。
你跑步過(guò)得是這樣的人生，不跑步過(guò)得則是另外的人生，不管怎樣跑步的人生要比不跑步的人生過(guò)得更好。
跑步真的會(huì)給你力量，助力你更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
就像雷軍說(shuō)的：
“跑步，能讓我重新感受到內(nèi)心的平靜和溫暖的力量，而且每向前一步，熱愛(ài)和勇氣就會(huì)多一分。”
往后余生，愿我們明白這個(gè)道理，盡量選擇跑起來(lái)，大汗淋淋之后，身體的垃圾也就全部清空了，堅(jiān)持下來(lái)之后也就自律了，這樣的人生才是最爽的人生。
