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營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-11 441
4類食物堪稱免疫力的“好幫手”！這樣吃營(yíng)養(yǎng)均衡更健康！
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-11 423
這才是苦瓜的正確做法，好吃不苦還有營(yíng)養(yǎng)，這樣做天天不夠吃
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-07 581
8月24日，日本不顧全球各方的反對(duì)，強(qiáng)行啟動(dòng)福島核污染水排海，時(shí)間至少持續(xù)30年，將影響整個(gè)太平洋乃至全球海域。為保護(hù)中國(guó)消費(fèi)者健康，中國(guó)海關(guān)總署決定從2023年8月24日（含）起全面暫停進(jìn)口原產(chǎn)地為日本的水…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-07 521
初秋，你的第一杯酸梅湯喝了嗎？近日，多地中醫(yī)院、中醫(yī)館的酸梅湯火了，很多年輕人爭(zhēng)相打卡“中藥版酸梅湯”。“女子在中醫(yī)館花25.9元買酸梅湯配方”“中醫(yī)院1塊多的酸梅湯賣出6萬(wàn)帖”“杭州中藥版酸梅湯賣斷貨…
2023-09-04 695營(yíng)養(yǎng)膳食
臨床上，氨基酸多用于低蛋白血癥，以及存在蛋白質(zhì)攝入不足、吸收障礙的患者，亦用于改善手術(shù)后病人的營(yíng)養(yǎng)狀況。目前臨床常用的復(fù)方氨基酸有20 多種，很多人在選擇上不大講究，藥房有哪種就用哪種；還有人認(rèn)為反正…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-04 380
眾所周知，喝酒傷肝，但近些年，一種與酒精關(guān)系不大的脂肪肝——非酒精性脂肪肝，發(fā)病率在悄然攀升，而它與飲食密切相關(guān)。此外，肝癌、甲肝等肝部疾病也跟飲食有一定關(guān)系。要想護(hù)肝，除了酒精，以下幾種傷肝食物…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-04 261
除了出汗多、活動(dòng)少等因素，吃得不當(dāng)也容易引發(fā)便秘。近日，美國(guó)食品健康網(wǎng)站“吃這個(gè)不吃那個(gè)”發(fā)表文章稱，為了保持腸道健康，建議大家盡量少吃以下7種食物。肥肉。典型代表為豬五花、肥牛、肥羊等。這些肉類的…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-04 1025
“每天一杯奶，營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)鈣”“牛奶天天喝，壯骨還長(zhǎng)個(gè)”……牛奶是公認(rèn)的健康飲品，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣含量也很優(yōu)秀，還是B族維生素的好來源。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，很多人喝牛奶后容易出現(xiàn)胃腸道不適，其中肚子…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-04 375
膳食纖維“第七大營(yíng)養(yǎng)素”，國(guó)內(nèi)具備多大發(fā)展空間？
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-04 351
建議50歲后，多吃3種天然高鐵菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)身體好，精力滿滿！
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-08-31 1103
一種被忽視粗糧產(chǎn)品！沖泡就能吃，營(yíng)養(yǎng)豐富還升糖慢（不是燕麥）
2023-08-30 285營(yíng)養(yǎng)膳食
魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和好脂肪，維生素和礦物質(zhì)含量也很豐富，是健康飲食的重要組成部分。但這類食物不太好保存，尤其是海魚。與畜禽肉相比，魚類更易腐敗變質(zhì)。魚一旦死亡，自身組織中含有的酶就會(huì)使魚體自溶，使…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-08-30 324
菠菜：葉黃素和玉米黃素冠軍。菠菜的葉黃素和玉米黃素含量最高，二者相加后平均每100克含12196微克，比第二名歐芹高了近7000微克。不同品種的菠菜食用方法不同，尖葉菠菜含水量較大、葉片較薄，適合涼拌或炒制；…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-08-30 1995
蘋果是健康食物，所以蘋果水也會(huì)有著同樣益處嗎？若單從一些社交平臺(tái)來看，似乎確實(shí)如此。網(wǎng)傳“用蘋果、紅棗、枸杞、桂圓，倒入100毫升水煮半小時(shí)”，每天堅(jiān)持飲用，就能收獲意想不到的好處。有人“本來脾胃虛，…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-08-30 173
8月24日，日本不顧全球各方的反對(duì)，強(qiáng)行啟動(dòng)福島核污染水排海，時(shí)間至少持續(xù)30年，將影響整個(gè)太平洋乃至全球海域。日本核污水排海問題成全球關(guān)注焦點(diǎn)的同時(shí)，也引起中國(guó)消費(fèi)者的擔(dān)憂，擔(dān)心“核從口入”。國(guó)際環(huán)保…
2023-08-28 290營(yíng)養(yǎng)膳食
發(fā)表在最新一期同行評(píng)審期刊《食品添加劑和污染物》上的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，號(hào)稱“環(huán)保”的紙質(zhì)吸管含有長(zhǎng)效和潛在的有毒化學(xué)物質(zhì)。 比利時(shí)安特衛(wèi)普大學(xué)研究人員檢測(cè)了39個(gè)品牌的吸管中所含有的PFAS（一組合成…
2023-08-28 280營(yíng)養(yǎng)膳食
國(guó)人懂吃，更擅養(yǎng)。養(yǎng)生之道，莫先于食。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“五谷為養(yǎng)，無果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”，可以理解為以食為養(yǎng)，順應(yīng)自然，吸收精華，促進(jìn)健康與長(zhǎng)壽。??胃，又被稱…
2023-08-28 342營(yíng)養(yǎng)膳食
酸奶里的有益菌真的會(huì)被胃酸殺死嗎？喝酸奶其實(shí)沒用？說實(shí)話，我也質(zhì)疑過。畢竟，按照教科書上對(duì)消化道從口腔至腸道一路下去各個(gè)部位極具殺傷力的各種消化酶和胃酸膽汁酸PH值的介紹，酸奶里那些小活物(有益菌們…
2023-08-28 340營(yíng)養(yǎng)膳食
秋季養(yǎng)生吃什么比較好
2023-08-21 290營(yíng)養(yǎng)膳食
《美國(guó)呼吸與重癥監(jiān)護(hù)醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)由美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院資助的大規(guī)模研究證實(shí)，魚和魚油補(bǔ)充劑富含的歐米伽3脂肪酸有助保持肺部健康。過去的研究表明，歐米伽3脂肪酸有益預(yù)防肺病，因?yàn)樵撝舅峋哂锌寡鬃鳌?/p>
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