營養膳食
2023-10-19 251
雖說“糖吃太多對身體不好”的觀念已深入人心，但許多人還是每天奶茶、碳酸飲料、運動飲料、果汁等不離手。最近，《環境與職業醫學》雜志再次刊文提醒，一定要限制含糖飲料的攝入，因其至少會帶來8個“甜蜜陷阱”…
營養膳食
2023-10-19 462
羊肉是心血管的禍根，還是營養佳品？到底該不該吃？給出科學解釋
營養膳食
2023-10-19 372
花生營養豐富, 和這2樣食物一起吃, 腎臟或許越來越健康
營養膳食
2023-10-16 466
魚雖然營養，但是這幾種魚還是少吃為妙！
營養膳食
2023-10-16 516
秋天買菠菜，要分清“紅根”和“白根”，菜農：營養和口感差別大
營養膳食
2023-10-12 271
雞精、味精是常用的提鮮調料，很多人都覺得前者更健康。近日，“蓮花味精配料表只有小麥”和“雞精配料表第一位就是味精”登上熱搜，讓不少網友感到驚訝。數年來，關于味精影響健康的傳言層出不窮，有人說味精吃…
營養膳食
2023-10-08 402
市面上有很多抹茶制品，如抹茶蛋糕、抹茶拿鐵、抹茶冰淇淋等，抹茶到底是什么茶？抹茶的原料是綠茶，但與全日照栽培的普通綠茶不同，抹茶所用的茶樹一般在采摘前20天就要進行遮陰處理。此外，抹茶生產中對茶園管…
營養膳食
2023-10-07 264
“秋吃果，冬吃根”是中國傳統養生觀念的一種，意指秋季多吃水果、堅果，冬季多吃根莖類食物。古人通過對自然環境和季節變化的觀察，認為在對應季節吃這些食物更有益健康。這種說法放在當下也很有道理。秋天的水…
營養膳食
2023-10-07 426
用精米白面制作的白饅頭、白面包、白米飯等口感好、顏值高，是很多家庭餐桌上的主角。然而，精米白面是由糙米、小麥加工而來，在這個過程中損失了大量營養。糙米、小麥都屬于谷類，它們的種子結構基本相似（如圖…
營養膳食
2023-10-07 386
孕早期需要喝孕婦奶粉補充營養？
2023-10-07 354營養膳食
“補腦第一名”不是核桃，是它！比雞蛋營養，特別老人孩子要多吃
營養膳食
2023-09-27 290
隨著天氣逐漸轉涼，門診中，因手腳不靈活、關節酸痛、走路不利索就診的患者多了起來。廣東省名中醫、廣東省中醫院推拿科主任醫師吳山教授提醒，秋冬季是養骨的黃金時期，大家可以抓住這段時間給自己的骨頭“加點…
營養膳食
2023-09-27 275
《黃帝內經》曰：“脾者土也，治中央，常以四時長四臟”，脾土位于中央，土生萬物，為其他四臟之長，只要中央脾土功能正常，其他四臟就會得到脾胃運化的精微物質滋養灌溉。所以，養生必以養脾胃為先。在河北省名…
2023-09-27 359營養膳食
裙帶菜和海帶，到底誰才是“海藻之王”？哪個營養價值高？
2023-09-27 388營養膳食
每天吃面條和吃米飯，哪個更有營養？
營養膳食
2023-09-25 397
這種菜富含“天然葉酸”，建議多吃，營養健康對身體好
營養膳食
2023-09-18 271
提到零食，很多人的第一反應是“不健康”，但又忍不住嘴饞。9月15日，英國倫敦國王學院發表在《歐洲營養學雜志》上的一項涉及1000多名參與者的新研究發現，吃零食健康與否，關鍵要看質量高不高、吃的時間對不對。…
營養膳食
2023-09-18 413
秋天少吃涼多吃粥，推薦3款養胃粥，營養又養胃，全家都健康
2023-09-18 396營養膳食
天涼了，多給家人喝這湯，湯鮮味美又營養，補氣養血暖手腳
營養膳食
2023-09-14 384
中秋臨近，月圓團聚，怎能少了吃月餅這一環節。以前，大家都是忍不住每個口味都品嘗一下，但隨著健康意識和健康素養的提升，普通人擔心吃多了容易變胖，糖尿病人害怕多吃兩口影響血糖。為了能讓大家“安心”吃月…
你可能不是行業專家，但你一定有獨特的觀點和視角，趕緊和業內人士分享吧！
